EFT (Emotional Freedom Technique)

Tappen is een techniek om emoties te reguleren en wordt ook wel Emotional Freedom Therapie genoemd. Door lichtjes te tappen op specifieke punten op het lichaam, is het mogelijk om belemmerende gedachten en de emoties die daarmee samenhangen te ontdoen van de impact. Het is onder andere heel werkzaam bij reduceren van angst, spanning en piekeren, genieten van lichter leven, bevorderen van zelfliefde en eigenwaarde, motiveren tot meer productiviteit, etc. etc. 

Tappen heeft wat betreft de werking verwantschap met EMDR. Waar EMDR als op zichzelf staande therapie kan worden toegepast, zet ik tappen in als een mogelijk hulpmiddel binnen sessies.